暑さに負けるな
いよいよ梅雨が明けて本格的な夏がやってきた。よく「こまめに水分を補給しましょう」という言葉を耳にします。初めのうちは枕詞のごとく決まり文句のように聞いていたが、最近その意味が分かったような気がします。われわれ年長者の解釈であるが、老人は体に水分が少ない。若い人はおおあせをかいてからでも間に合うが年寄りは少し汗をかくとすぐに限界まで達してしまう。かといってたくさん水などを飲むと体が水分を保持できないのですぐに汗をかいてしまう、またはおしっこに出してしまう。よって老人はこまめに水分をとる必要がある。早速実践してみると熱中症対策になっていることを実感します。