ゆる体操のすすめ
高岡英夫氏の「誰でも達人になれる!ゆる体操の極意」を読みました。今までに氏の書物を何冊か読んできました。理論的には納得できるのですが実践するのが面倒なので読んだだけで終わっていました。しかし、この「だれでも・・・」の本は私たち庶民でも理解しやすく実践が簡単です。なかでも「寝ゆる」体操がおすすめです。はじめてこれを実践した日には、いい気持になって疲れがどっと出た感じになりました。しかし疲れて動けないというのではなくバリバリと仕事がすすみました。その後、腰回りの動きが良くなり、しっかりと重心が踝(くるぶし)にかかり、さらに背骨がまっすぐすっきりした感じになりました。肌の血色も良くなったように感じます。これを実践していけば老化から出て来るいろんな悪い症状が起こらずいつまでも若く強気で生きられる感じがしてきました。この本にはお金には代えられない価値があるのかもしれません。